感恩供养文
饭食有德，当思来之不易，粒粒辛苦，切莫浪费丢弃。
我身我心，不忍半点伤害，切莫杀生，充己一时口欲。
衣食资具，父母从小赐予，我学我德，恩师慈悲开启。
未知横祸，三宝护法遣去，幸福人生，亲人朋友相惜。
感恩三宝无私加持 感恩恩师慈悲教导
感恩父母悉心呵护 感恩亲朋陪伴鼓励
感恩恶友打骂磨练 感恩国家协调护育
感恩人生酸甜苦辣 感恩天地万物同存
饮食有次第，上师三宝先，父母长幼序，知足勿生贪。
清淡薄滋味，少温八分餐，饭食先供养，随施孤苦寒。
（早上或中午用餐时，再加念如下供养文）
嗡啊吽 （七遍）
变食真言：那摩 萨ra瓦 打他-噶打 阿瓦楼gei得 嗡 拔ra 拔ra三拔ra 三拔ra 吽（三遍。底下划横线的部分为第一字快读，字后划横线的为拉长音，所有字母为汉语拼音的读法）
以此美妙饮食 供养上师三宝
奉献护法龙天 普施六道有情
愿出无尽妙味 随愿皆得饱满
阿弥陀佛
2015乙未年五月
始发于微信公众号： 明静讲堂
